Take it easy
Initiation à la Gestion du stress et à la bienveillance envers soi-même.
Dans le tumulte de notre vie quotidienne, entre les facteurs extérieurs de stress (horaires, pressions, délais, exigences) et nos tempêtes intérieures, il est plus que précieux d’être capable de mobiliser nos ressources personnelles et profondes pour contacter le calme intérieur et la sérénité.
La détente du corps, l’auto-hypnose et la méditation pleine-conscience sont des portes que je vous propose d’ouvrir pour entrer dans cet espace de paix et de calme où le corps et l’esprit s’harmonisent et se détendent.
Comment?
– en prenant conscience des scénarios que nous construisons et qui font obstacle à la paix et le calme
– en révélant les besoins insatisfaits qui sont à l’origine des émotions et sentiments désagréables qui nous traversent.
– en apprenant la méditation ou l’auto-hypnose pour mieux s’accepter et s’offrir la douceur que nous attendons de l’extérieur.
Pour qui? Cet atelier s’adresse à toute personne soucieuse de retrouver les chemins du cœur, désireuse de prendre en main son propre bien-être.
Où et quand? : le samedi 27 décembre 2014, de 14h30 à 18h à la salle du CRU, bâtiment B14 domaine universitaire du Sart-Tilman.
Combien? 30 euros
Avec qui?
Caroline Scuvée , psychologue, massothérapeute, formatrice en relaxation , méditation et gestion de stress au RCAE.
D’un naturel anxieux et sensible, j’ai trouvé sur mon chemin à la recherche du calme et de la confiance des techniques telles que la méditation, la relaxation, l’hypnose et la méthode posturo-respiratoire du Docteur De Gasquet. Ces outils de bien-être m’accompagnent au quotidien et m’aident à devenir une personne à la fois plus solide et plus souple. Je souhaite partager cette joie de pouvoir s’occuper de soi pour devenir acteur de son bonheur et retrouver la spontanéité de notre enfance.
Inscrivez vous rapidement via le formulaire en annexe
ou par téléphone Caroline Scuvée 0497 240 289
Caroline Scuvée -Psychologue 